Sind Mandarinen gut für Diäten?
Sind Mandarinen gut für Diäten?

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Video: 5 gute Gründe, warum du täglich Mandarinen essen solltest 2022, Oktober
Anonim

Diese Frucht kann roh gegessen, in Desserts eingearbeitet oder zu einer Sauce verarbeitet und über Meeresfrüchte geträufelt werden. Mandarinen sind reich an Vitamin C und enthalten Vitamin A. Sie enthalten außerdem diätetisch Ballaststoffe und Nährstoffe und Mineralien wie Kalium und Mangan.

Anschließend kann man sich auch fragen, ob Mandarinen gut zum Abnehmen sind.

Orangen sind eine tolle Last-Verlust auch Obst. Sie sind reich an Ballaststoffen und Wasser und sorgen für ein Sättigungsgefühl. Essen Sie eine ganze Orange als Snack oder verwenden Sie Mandarin Orangensegmente in Salaten.

Anschließend stellt sich die Frage, haben Mandarinen die gleichen Vorteile wie Orangen? Zusammenfassung Mandarinen enthalten mehr Vitamin A als Orangen, obwohl Orangen sind kalorienärmer und enthalten mehr Vitamin C und Ballaststoffe. Sie sind beide gute Quellen für Vitamine und Mineralstoffe, einschließlich Thiamin, Folsäure und Kalium.

Ebenso fragen die Leute, kann man zu viele Mandarinen essen?

Gesundheitsrisiken Orangen eignen sich hervorragend für Sie, aber Sie sollte sie in Maßen genießen, sagte Flores. "zu viel essen Orangen hat einige unangenehme Nebenwirkungen ", sagte sie. "Wenn [Orangen] im Übermaß gegessen werden, ist der Ballaststoffgehalt höher kann die Verdauung beeinträchtigen, Bauchkrämpfe verursachen und könnten auch zu Durchfall führen."

Was kann ich mit Mandarinen machen?

Okay, wir geben zu, dass wir während des chinesischen Neujahrs mit den Mandarinen etwas übertrieben haben.

7 nützliche Dinge, die Sie mit übrig gebliebenen Mandarinen machen können

  1. Mandarinensaft herstellen.
  2. Einen Kuchen backen.
  3. Verwenden Sie sie in Ihrem Geschirr.
  4. Machen Sie sie zu einem organischen Reinigungsmittel.
  5. Schrubbe sie.
  6. Mandarinensorbet zubereiten.
  7. Spenden Sie sie.

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