Welche Snacks machen dick?
Welche Snacks machen dick?

Video: Welche Snacks machen dick?

Video: Top 3 Süßigkeiten, die nicht dick machen 2022, Oktober
Anonim

Beliebte Snacks, die dich wie verrückt zunehmen lassen

  • Erdnussbutter. Du wahrscheinlich mehr Erdnussbutter essen als Sie sollen.
  • Sushi. Viele Sushi sind mit Toppings und Saucen beladen.
  • Getreide. Es ist lecker, aber voller Kalorien.
  • Snack Riegel. Diese Riegel sind voll von Protein - und anderem Zeug.
  • Trockenobst. Das Essen von frischem Obst könnte eine bessere Alternative sein.
  • Granola.
  • Nüsse.
  • Reiskuchen.

Die Frage ist auch, welche Lebensmittel machen dick?

Hier ist eine Liste von 10 Nahrungsmitteln, die sehr dick machen

  • Sprudel. Zuckerlimonade ist vielleicht das fetteste Ding, das Sie Ihrem Körper zuführen können.
  • Mit Zucker gesüßter Kaffee. Kaffee kann ein sehr gesundes Getränk sein.
  • Eis.
  • Pizza zum Mitnehmen.
  • Kekse und Donuts.
  • Pommes Frites und Kartoffelchips.
  • Erdnussbutter.
  • Milchschokolade.

Man kann sich auch fragen, was kann ich naschen, ohne zuzunehmen? Gesunde Snacks, die Sie essen können, ohne zuzunehmen

  • Nüsse. Nüsse stecken voller Proteine ​​und gesunder Fette, sodass Sie länger satt bleiben.
  • Trauben. Eine Tasse gefrorene Trauben ist ein einfacher, nahrhafter Snack.
  • Hummus.
  • Haferkleie.
  • Joghurt.
  • Kichererbsen.
  • Avocados.
  • Popcorn.

Werden Sie in Anbetracht dessen fett, Snacks zu essen?

Auswirkungen auf das Gewicht Andererseits haben einige Studien bei Menschen mit Fettleibigkeit oder Normalgewicht ergeben, dass Essen kann zu einem langsameren Gewichtsverlust oder sogar zu einer Gewichtszunahme führen (18, 19). In einer Studie erhöhten 36 schlanke Männer ihre Kalorienaufnahme um 40 %, indem sie überschüssige Kalorien zu sich nahmen Snacks zwischen Mahlzeiten.

Wie kann ich meinen Körper mollig machen?

Hier sind 10 weitere Tipps zur Gewichtszunahme:

  1. Trinken Sie kein Wasser vor den Mahlzeiten. Dies kann Ihren Magen füllen und es schwieriger machen, genügend Kalorien zu sich zu nehmen.
  2. Essen Sie öfter.
  3. Milch trinken.
  4. Versuchen Sie es mit Weight-Gainer-Shakes.
  5. Verwenden Sie größere Teller.
  6. Fügen Sie Ihrem Kaffee Sahne hinzu.
  7. Nimm Kreatin.
  8. Holen Sie sich einen qualitativ hochwertigen Schlaf.

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