Darf man während der Schwangerschaft Sport treiben?
Darf man während der Schwangerschaft Sport treiben?

Video: Darf man während der Schwangerschaft Sport treiben?

Video: Darf ich während der Schwangerschaft Sport treiben? 2022, Dezember
Anonim

A: Es ist sicher und wird dringend empfohlen, Sport zu treiben während der Schwangerschaft. Es gibt bestimmte Übungen und Sport, das sollte man aber vermeiden während der Schwangerschaft, insbesondere während das zweite und dritte Trimester. Dazu gehören alle High-Impact- Sport bei erhöhter Kollisions- oder Sturzgefahr.

Wissen Sie auch, welchen Sport Sie während der Schwangerschaft machen können?

Das Recht Sport Für ein schwanger woman Nichts ist besser, als draußen spazieren zu gehen, um frische Luft zu schnappen, Schwimmen oder Aqua-Fitness für sanfte Bewegungen zu machen und Heimtrainer, um Ihren Körper zu straffen und an Ihrer Ausdauer zu arbeiten.

Wissen Sie auch, können Sie während der Schwangerschaft Basketball spielen? Grob und staubig Sport wie Fußball, Basketball, und Eishockey bergen ein hohes Risiko, in den Bauch geschlagen zu werden. Vermeiden Sie diese Sport nach Ihrem ersten Trimester, Wenn Dein Bauch wird größer. Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten: "Körperliche Aktivität: Gesund" Schwanger oder Frauen nach der Geburt."

Wissen Sie auch, welche Aktivitäten während der Schwangerschaft vermieden werden sollten?

Während der Schwangerschaft, tu nicht: Irgendein Aktivität das viele ruckartige, hüpfende Bewegungen hat, die Sie stürzen können, wie Reiten, Skifahren, Offroad-Radfahren, Gymnastik oder Skaten. Jede Sportart, bei der Sie in den Bauch getroffen werden können, wie Eishockey, Boxen, Fußball oder Basketball.

Können wir während der Schwangerschaft Badminton spielen?

Schlägersportspieler kann weiter abspielen aber in Maßen. Einige Schlägersportarten wie Badminton, Tennis und Racquetball beinhalten schnelle Bewegungen und Richtungswechsel. Diese schnellen Drehungen und Wendungen können machen schwanger Frauen anfällig für Stürze. Solche Aktivitäten sollten vermieden werden während der Schwangerschaft.

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