Was sind Beispiele für natürlichen Zucker?
Was sind Beispiele für natürlichen Zucker?

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Video: Zucker aus Holz: Gesundes Naschen mit weniger Kalorien - GenussMomente | Welt der Wunder 2022, Oktober
Anonim

Natürlicher Zucker kommen in Obst als Fruktose und in Milchprodukten wie Milch und Käse als Laktose vor. Lebensmittel mitnatürlicher Zucker spielen eine wichtige Rolle in der Ernährung von Krebspatienten und allen, die versuchen, Krebs zu verhindern, da sie essentielle Nährstoffe liefern, die den Körper gesund halten und zur Vorbeugung von Krankheiten beitragen.

Was sind auf diese Weise einige Beispiele für natürlichen Zucker?

Noch ein einfaches Zucker, Fructose wird oft als "Frucht" bezeichnet Zucker" weil es das Haupttyp vonnatürlicher Zucker in Früchten (und Honig). EIN natürlich"Komplex" Zucker das ist etwa halb Glukose, halb Fruktose (zwei "einfach Zucker"); es ist extrahiert ausZucker Stock und Zucker-Rübenpflanzen und verfeinert, um "Tabelle" zu machen Zucker."

Wissen Sie auch, was der beste natürliche Zucker ist? Die 5 besten natürlichen Süßstoffe

  • Die 5 besten natürlichen Süßstoffe. In keiner bestimmten Reihenfolge…
  • Stevia. Stevia ist ein Blattkraut und wird seit Jahrhunderten von den Ureinwohnern Südamerikas verwendet.
  • Roher lokaler Honig. Honig ist einer der ältesten natürlichen Süßstoffe und ist süßer als Zucker.
  • Blackstrap-Melasse.
  • Echter Ahornsirup.
  • Kokos Zucker.

Was ist dann eine natürliche Alternative zu Zucker?

Stevia ist wahrscheinlich die gesündeste Option, gefolgt von Xylit, Erythrit und Yaconsirup. "Weniger schlecht" Zucker Ahornsirup, Melasse und Honig sind etwas besser als normalZucker, sollte aber dennoch sparsam verwendet werden. Wie bei den meisten Dingen in der Ernährung ist Mäßigung der Schlüssel.

Welche Frucht enthält den meisten Zucker?

  • #6 Bananen. Eine drei-Unzen-Portion Bananen enthält 10,1 Gramm Zucker mit 76 Kalorien und gehört damit zu den kalorienreichsten Früchten.
  • # 5 Kirschen.
  • # 4 Granatäpfel.
  • # 3 Mangos.
  • #2 Trauben.
  • # 1 Feigen.
  • -Dan Myers, Die tägliche Mahlzeit.
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