Wie viel Protein steckt in einer Hass-Avocado?
Wie viel Protein steckt in einer Hass-Avocado?

Video: Wie viel Protein steckt in einer Hass-Avocado?

Video: Wie der AVOCADO-HYPE der Umwelt schadet! 2022, Oktober
Anonim

Eine 50g Portion frisches Avocado enthält 1 Gramm Protein und eine ganze 5-Unze. frisch Avocado (3 Portionen) enthält 3 Gramm Protein.

Also, was ist der Nährwert einer Hass-Avocado?

Avocado, roh

Serviergröße Kalorien und Fett
1 Portion (1/5 einer Avocado) 50 Kalorien, 4,5 Gramm Gesamtfett
1/2 Avocado (mittel) 130 Kalorien, 12 Gramm Gesamtfett
1 Avocado (mittelgroß, ganz) 250 Kalorien, 23 Gramm Gesamtfett

Enthält Avocado neben dem oben genannten Protein Protein? 2 g (pro 100 g) pro 100 g

Ist es auch in Ordnung, eine ganze Avocado am Tag zu essen?

VERBINDUNG: Beste Superfoods zur Gewichtsreduktion Aber ansonsten, sagt Gans, kannst du iss eine ganze Avocado am Tag-oder eine Portion pro Mahlzeit-und völlig gesund und sicher sein. Die Quintessenz: Avocados sind ein gesundes, fettreiches Superfood, aber sie sind nur ein Teil einer nährstoffreichen Ernährung.

Ist Avocado ein Kohlenhydrat oder ein Protein?

Die Avocado besteht aus 73% Wasser, 15% Fett, 8,5% Kohlenhydrate (meist Fasern) und 2% Protein. Halbe Avocado (68 Gramm) enthält 109 Kalorien, was 160 Kalorien pro 100 Gramm entspricht. Die folgende Tabelle enthält Informationen zu den Vitaminen in Avocados pro 100 Gramm (1).

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