Was führt zu Untergewicht?
Was führt zu Untergewicht?

Video: Was führt zu Untergewicht?

Video: Untergewicht Symptome - Bist du wirklich untergewichtig? 2022, Oktober
Anonim

Ursachen. Eine Person kann sein Untergewicht genetisch bedingt, unsachgemäßem Nährstoffstoffwechsel, Nahrungsmangel (häufig aufgrund von Armut), appetitanregenden Medikamenten, Krankheit (körperlich oder psychisch) oder einer Essstörung. Menschen mit Magen-Darm- oder Leberproblemen können Nährstoffe möglicherweise nicht ausreichend aufnehmen.

Die Frage ist auch, was sind die Symptome von Untergewicht?

Symptome von Untergewicht

  • Zerbrechliche Knochen.
  • Unregelmäßige Menstruation oder Probleme, schwanger zu werden.
  • Haarverlust.
  • Schwaches Immunsystem.
  • Schwindel oder Müdigkeit durch Anämie.
  • Schlechtes Wachstum und Entwicklung, insbesondere bei untergewichtigen Kindern.

Ist es außerdem gefährlich, untergewichtig zu sein? Es gibt bestimmte Gesundheit Risiken verbunden mit Sein Untergewicht oder eine schlechte Ernährung haben. Diese Risiken gehören: Unterernährung, Vitaminmangel oder Anämie. Osteoporose durch zu wenig Vitamin D und Calcium.

Vor diesem Hintergrund: Wie höre ich auf, untergewichtig zu sein?

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  1. Essen Sie häufiger. Wenn Sie untergewichtig sind, fühlen Sie sich möglicherweise schneller satt.
  2. Wählen Sie nährstoffreiche Lebensmittel.
  3. Probieren Sie Smoothies und Shakes.
  4. Pass auf, wenn du trinkst.
  5. Lass jeden Bissen zählen.
  6. Ganze abzurunden.
  7. Gönnen Sie sich gelegentlich etwas.
  8. Übung.

Was ist ein gefährlich niedriges Körpergewicht?

Untergewicht: weniger als 18,5. Normal/gesund Last: 18,5 bis 24,9. Übergewicht: 25,0 bis 29,9. Übergewichtig: 30 oder höher.

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