Wie lange kann man eine kalorienarme Diät machen?
Wie lange kann man eine kalorienarme Diät machen?

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Video: Kalorien in Reis - Nimm auch du ab! 2022, Dezember
Anonim

Sehr Kalorienarme Diäten sollten nur unter ärztlicher Aufsicht für maximal 12 Wochen befolgt werden. Tun nicht sehr folgen kalorienarme Ernährung es sei denn, ein Hausarzt hat es vorgeschlagen Sie.

Wie viel Gewicht können Sie auf diese Weise verlieren, wenn Sie täglich 800 Kalorien essen?

Manche Menschen machen eine sehr kalorienarme Diät, um schnell Gewicht zu verlieren, und verbrauchen oft nur 800 Kalorien pro Tag. Diese Art der Ernährung umfasst in der Regel spezielle Lebensmittel wie Shakes, Riegel oder Suppen als Ersatz für Mahlzeiten und für zusätzliche Vitamine. Eine sehr kalorienarme Ernährung kann einer Person helfen, eine Gewichtsabnahme von bis zu. zu erreichen 3 bis 5 Pfund pro Woche.

Sind 800 Kalorien zu wenig? Es ist schwierig, eine gute Ernährung zu bekommen und sich sehr zufrieden zu fühlen niedrig-kaloriendiät. Darüber hinaus verbrauchen als wenig wie 800 Kalorien daily gibt Ihnen möglicherweise nicht die Energie, die Sie für das tägliche Leben und regelmäßige körperliche Aktivität benötigen, insbesondere wenn Sie jeden Tag die gleichen Lebensmittel zu sich nehmen.

Außerdem, warum nehme ich nicht mit 1200 Kalorien pro Tag ab?

Daher können Personen, die ihre Täglich Aufnahme zu 1.200 Kalorien können erwarten, dass NS etwas Last. Der Körper kann die Geschwindigkeit ändern, mit der er brennt Kalorien je nachdem wie viele Kalorien ein Mensch isst. Daher eine Person auf a 1, 200 Kalorien Diät können weniger davon verbrennen. Dies kann langsam Last Verlust.

Kann ich für immer 1200 Kalorien am Tag essen?

Aber hier ist die bessere Nachricht: Sie müssen – und sollten nicht – Essen nur 1, 200 Kalorien für immer, wenn Sie überhaupt so niedrig sind. "Zwölfhundert-Kalorie Diäten sind am besten für diejenigen, die nicht viele brauchen Kalorien zu Beginn und sollen nur vorübergehend erfolgen “, sagt Spano.

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