Haben frittierte Austern Zink?
Haben frittierte Austern Zink?

Video: Haben frittierte Austern Zink?

Video: PROSTATE ist verliebt in DIESE Produkte! Schädliche und nützliche Lebensmittel für Prostatitis 2022, Oktober
Anonim

Austern. Diese Muschel ist a Zink Kraftpaket mit 5,3 mg pro Medium Auster. Die Schalentiere sind außerdem reich an Protein, relativ kalorienarm und vollgepackt mit anderen wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen, darunter Vitamin C, Vitamin B-12, Eisen und Selen.

Wie viel Zink ist in einer Dose Austern enthalten?

Schalentiere Schalentiere sind gesunde, kalorienarme Quellen von Zink. Austern enthalten besonders hohe Mengen, mit 6 mittel Austern Bereitstellung von 32 mg oder 291% des DV. Andere Arten von Schalentieren enthalten weniger Zink als Austern sind aber immer noch gute Quellen.

Außerdem, wie viel Zink ist in 6 Austern enthalten? Zink: 32 mg in 6 roh Austern (400% Ihrer empfohlenen Tagesdosis!) Weitere Vorteile für den Körper: Diese rutschigen Muscheln bieten auch eine Portion Protein und herzgesunde Omega-3-Fettsäuren. Sie sind auch reich an Eisen, einem Mineral, das für den Sauerstofftransport durch den Körper benötigt wird.

Sind gebratene Austern gesund?

Fünf Vorteile des Essens Austern Ob Sie liebe sie roh, gebraten, oder auf der Halbschale, es gibt viele Vorteile des Essens Austern. Sie sind kalorienarm, reich an Vitaminen und Mineralstoffen, arm an Fett und Cholesterin, reich an Omega-3-Fettsäuren und gut Für die Umwelt.

Wie isst man Austern am gesündesten?

Laut Experten die beste Art, eine Auster zu essen

  • Essen Sie sie nackt und genießen Sie ihr „Merroir“
  • Top Ihre Austern auf der Halbschale.
  • Geben Sie Ihren Austern eine südliche Note.

Beliebt nach Thema