Ist Stevia besser als Zucker?
Ist Stevia besser als Zucker?

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Video: Ist Stevia besser als Zucker? | Abenteuer Leben 2022, Dezember
Anonim

Stevia hat Nein Kalorien und ist 200 mal süßer als Zucker in gleicher Konzentration. Andere Studien schlagen vor stevia könnte zusätzliche gesundheitliche Vorteile haben. Aber einige Studien zeigen, dass das Ersetzen von Zucker mit künstlichem oder kalorienarme Süßstoffe führen im wirklichen Leben möglicherweise nicht zu einer Gewichtsabnahme.

Was ist die gesündeste Alternative zu Zucker?

10 gesunde Alternativen zu Zucker und wie man sie verwendet

  • Acesulfam-Kalium (Sunett, Sweet One) Typ: Künstlicher Süßstoff.
  • Agavennektar. Typ: Natürlicher Süßstoff.
  • Kokos Zucker.
  • Schatz.
  • Mönchsfruchtextrakte (Nectresse, Mönchsfrucht im Rohzustand, PureLo)
  • Datum einfügen.
  • Stevia-Extrakte (Pure Via, Truvia, Rebiana)
  • Sucralose (Splenda)

Wissen Sie auch, ob Sie Zucker durch Stevia ersetzen können? Wenn Sie will wissen Wie kann man Zucker durch Stevia ersetzen? beim Backen schauen Sie sich einfach die Umrechnungstabelle an. Wenn Ihr Rezept 1 Tasse verlangt Zucker, das Zucker kann ersetzt werden mit ? Tasse Zuckerblatt. Das SugarLeaf bietet alle Backvorteile von Zucker aber mit 66% weniger Kalorien.

Abgesehen davon, was sind die negativen Auswirkungen von Stevia?

Nebenwirkungen & Sicherheit Einige Leute, die nehmen stevia oder Steviosid kann zu Blähungen oder Übelkeit führen. Andere Menschen haben von Schwindel, Muskelschmerzen und Taubheitsgefühlen berichtet.

Ist Stevia krebserregend?

Stevia Blattextrakt verursacht keine Krebs. Autorisierte Stellen wie die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) und die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) haben die wissenschaftlichen Daten überprüft, darunter Krebs Studium, auf Stevia Blattextrakt. Sie stimmen zu, dass es für die Verwendung in unseren Getränken sicher ist.

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