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Welche Lebensmittel helfen, mit dem Rauchen aufzuhören?
Welche Lebensmittel helfen, mit dem Rauchen aufzuhören?

Video: Welche Lebensmittel helfen, mit dem Rauchen aufzuhören?

Video: Lebensmittel, die helfen, mit dem Rauchen aufzuhören 2022, Oktober
Anonim

4 Lebensmittel und Getränke, die Rauchern helfen könnten, mit dem Rauchen aufzuhören

  • 1. Obst und Gemüse. Zigaretten blockieren die Aufnahme wichtiger Nährstoffe wie Kalzium und Vitamin C und D.
  • Ginseng Tee.
  • Milch und Milchprodukte.
  • Zuckerfreier Kaugummi und Pfefferminzbonbons.

Und womit kann ich das Rauchen ersetzen?

Nikotin probieren Ersatz Therapie Die Optionen umfassen: Verschreibungspflichtiges Nikotin in einem Nasenspray oder Inhalator. Over-the-counter Nikotinpflaster, Kaugummi und Lutschtabletten. Verschreibungspflichtiger nikotinfreier Stop-Rauchen Medikamente wie Bupropion (Zyban) und Vareniclin (Chantix)

Man kann sich auch fragen, was ist das beste Essen für Raucher? Frisches Obst wie Orangen, Birnen, Äpfel und Bananen sind gut zur Hand haben, wenn Sie ein bisschen Naschkatzen haben. Sie sind süß, aber sie sind auch reich an Vitaminen, Antioxidantien und Ballaststoffen. Das ist wichtig, denn Antioxidantien und Vitamin C werden aufgebraucht durch Rauchen.

Ähnlich kann man fragen, helfen Bananen beim Nikotinentzug?

Auch wenn Sie nicht vorhaben aufzuhören, können diese Lebensmittel Ihrer allgemeinen Gesundheit zugute kommen und Hilfe um die Auswirkungen von zu mildern Rauchen auf dem Körper. Bananen: Gegen Übelkeit.

Wie können wir Rauchern beim Aufhören helfen?

Verwenden Sie Lufterfrischer, um Hilfe loswerden Tabak riecht – und das Auto auch nicht vergessen. Tun Hilfe der Aufsteiger mit ein paar Hausarbeiten, etwas Kinderbetreuung, Kochen – was immer geht Hilfe lindert den Stress von aufhören. Feiern Sie unterwegs. Aufhören zu rauchen ist ein GROßES DEAL!

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