Wie lange dauert es, ein Fatburner zu werden?
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Video: Sind Fat Burner sinnvoll? - Magic Burn 2022, Oktober
Anonim

Es gibt eine Übergangsphase, in der Ihr Körper nicht mehr wie ein Zucker ist Brenner, zu einem Fettverbrenner. Dieser Zeitraum ist für jeden anders, aber kann nehmen irgendwo zwischen 2-7 tage.

Die Frage ist auch, wie lange es dauert, bis der Körper mit der Fettverbrennung beginnt.

"Ihre Körperfett-Verbrennung Ihre Leistungsfähigkeit erreicht ihren Höhepunkt, nachdem Sie 12 bis 14 Stunden gefastet haben", erklärt der Hauptautor der Studie. Das liegt daran, dass Sie in den ersten 12 Stunden des Fastens Karosserie verbrennt Glykogen (ein Molekül, das Zucker speichert). Nach 12 Stunden ist es beginnt zu Fett verbrennen Shops.

Man kann sich auch fragen, wie lange es dauert, die Kohlenhydrate aus Ihrem System zu entfernen? Im Allgemeinen ist es nimmt 2–4 Tage, wenn du 20–50 Gramm isst Kohlenhydrate pro Tag. Einige Leute können es jedoch finden nimmt eine Woche oder länger, um diesen Zustand zu erreichen (6, 7, 8).

In ähnlicher Weise fragen Sie sich vielleicht, wie ich meinen Körper in eine Fettverbrennungsmaschine verwandle?

Verwandeln Sie Ihren Körper in eine Fettverbrennungsmaschine

  1. Iss mehr Gemüse. Einfach sicher, aber wie viele Leute tun es wirklich?
  2. Gehen Sie voran und naschen. Naschen Sie gute Sachen wie Rosinen, Nüsse (insbesondere Mandeln), Gemüse und die meisten Früchte.
  3. Apropos Nüsse. Fügen Sie Ihrem Joghurt und Salat Nüsse hinzu.
  4. Spezifische Lebensmittelkombinationen.

Kannst du fühlen, wenn du Fett verbrennst?

Wenn du verbrennst fett für Energie Du wirst schnell die Vorteile eines stabilen Energieniveaus ernten, Gefühl „echter Hunger“(alle 12-24 Stunden), fallender Körper Fett, und kein Sklave zu sein zu Hunger. Am überraschendsten du wirst fühlen weniger hungrig. Fasten lehrt Du auch stimme auf deinen Körper ein.

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