Wie fühlen Sie sich durch Endorphine?
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Video: Glückshormone erklärt... Endorphin 2022, September
Anonim

Wann Sie Wenn Sie Sport treiben, setzt Ihr Körper Chemikalien frei, die Endorphine. Diese Endorphine interagieren mit den Rezeptoren in Ihrem Gehirn, die Ihre Schmerzwahrnehmung reduzieren. Endorphine auch positiv auslösen Gefühl im Körper, ähnlich zu das von Morphin.

Was bewirken Endorphine auf diese Weise?

Endorphine gehören zu den Gehirnchemikalien, die als Neurotransmitter bekannt sind und die dazu dienen, elektrische Signale innerhalb des Nervensystems zu übertragen. Endorphine interagieren mit den Opiatrezeptoren im Gehirn, um unsere Schmerzwahrnehmung zu reduzieren und wirken ähnlich wie Medikamente wie Morphin und Codein.

Machen Endorphine Sie auch glücklich? Endorphine, die dem Medikament Morphin strukturell ähnlich sind, gelten als natürliche Schmerzmittel, weil sie Opioidrezeptoren im Gehirn aktivieren, die dazu beitragen, Beschwerden zu minimieren, sagt Matthews. Sie können auch dazu beitragen, Gefühle von Euphorie und allgemeinem Wohlbefinden zu erzeugen.

Wie lange dauert es in diesem Zusammenhang, bis Endorphine wirken?

Nach 20 bis 30 Minuten harter Aerobic-Übungen Endorphine werden freigesetzt und sorgen für einen Stimmungs- und Energieschub für zwei bis drei Stunden und ein leichtes Summen für bis zu 24 Stunden.

Wie löst man Endorphine aus?

Versuchen Sie diese Taktiken, um Ihren Körper dazu zu bringen, mehr Endorphine zu produzieren:

  1. Schokolade.
  2. Essen Sie Ihr allerliebstes Essen.
  3. Sport treiben – und nicht nur laufen.
  4. LOL IRL.
  5. Sex haben.
  6. Musik machen.
  7. Nehmen Sie an einem Group-Fitness-Kurs teil.
  8. Essen Sie scharfe Paprika.

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