Sind lila Süßkartoffeln gut zum Abnehmen?
Sind lila Süßkartoffeln gut zum Abnehmen?

Video: Sind lila Süßkartoffeln gut zum Abnehmen?

Video: Sie isst jeden Tag Süßkartoffeln, was das bewirkt, verblüfft sogar Ärzte! 2022, Oktober
Anonim

Süßkartoffeln sind reich an wichtigen Nährstoffen, die dir helfen können zu bleiben gesund wie du abnehmen. Sie gelten als Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Wert, die keinen sofortigen Anstieg des Blutzuckerspiegels verursachen und weiter zur Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels beitragen Last effizient. Der hohe Wassergehalt in Süßkartoffeln macht sie großartig für Gewichtsverlust.

Vor diesem Hintergrund, wie viel Gewicht können Sie beim Essen von Süßkartoffeln verlieren?

Nächste, Süßkartoffeln einen relativ geringen Kaloriengehalt haben, was auch sehr wichtig ist, wenn Sie es versuchen abnehmen. Ein Pfund Fett enthält 3500 Kalorien. Das bedeutet, wenn Sie möchten NS ein Pfund Last pro Woche müssen Sie 500 Kalorien aus Ihrem Diät jeden Tag.

Was sind die Vorteile von lila Süßkartoffeln? Lila Süßkartoffeln sind eine gute Quelle für Kalium und Ballaststoffe und reich an B6, Vitamin C und Antioxidantien. Außerdem haben sie einen niedrigen glykämischen Index, weshalb Süßkartoffeln (jeglicher Sorte) werden oft für diabetische Diäten bevorzugt.

Auch gefragt, machen Süßkartoffeln dick?

Kartoffeln machen dick – falsches Essen a Kartoffel, oder jede Art von kohlenhydratreichem Essen, nicht automatisch mach Dich dicker. Wie auch immer, wenn Sie achte auf dein Gewicht, viel Spaß Kartoffeln in moderaten Mengen und pass auf wie Sie Essen Sie (zum Beispiel sind Butter und Sauerrahm reich an Fette.

Wie viele Kalorien hat eine lila Süßkartoffel?

Sehr nahrhaft The Violett Yam (Ube) ist ein stärkehaltiges Wurzelgemüse, das eine großartige Quelle für Kohlenhydrate, Kalium und Vitamin C. Eine Tasse (100 Gramm) gekochte Ube liefert Folgendes (1): Kalorien: 140.

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