Welche Rolle spielt die Ernährung für Gesundheit und körperliche Aktivität?
Welche Rolle spielt die Ernährung für Gesundheit und körperliche Aktivität?

Video: Welche Rolle spielt die Ernährung für Gesundheit und körperliche Aktivität?

Video: Ernährung und Gesundheit. Prof. Dr. Jörg Spitz bei den Wissenschaftsgesprächen 2022, Dezember
Anonim

Bedeutung des Guten Ernährung. Gut Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Kombiniert mit physische Aktivität, kann Ihre Ernährung Ihnen helfen, ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten, Ihr Risiko für chronische Krankheiten (wie Herzkrankheiten und Krebs) zu verringern und Ihren Gesamtzustand zu fördern Gesundheit.

Außerdem, was ist Ernährung und körperliche Aktivität?

Gut Ernährung, physische Aktivität, und ein gesundes Körpergewicht sind wesentliche Bestandteile der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens einer Person. Zusammen können diese dazu beitragen, das Risiko einer Person, ernsthafte Gesundheitsprobleme wie Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, Diabetes, Herzkrankheiten, Schlaganfall und Krebs zu entwickeln, zu verringern.

Man kann sich auch fragen, welche Rolle die Nährstoffe in unserem Körper spielen. Nährstoffe. Es gibt 6 wesentliche Nährstoffe, die der Körper muss Funktion richtig. Nährstoffe sind für Leben und Gesundheit lebensnotwendige Verbindungen in Lebensmitteln, die uns mit Energie versorgen, die Bausteine ​​für Reparatur und Wachstum und Stoffe, die zur Regulierung chemischer Prozesse notwendig sind.

Außerdem wurde gefragt, wie sich die Ernährung auf die körperliche Gesundheit auswirkt.

Dein Gehirn braucht viel Nährstoffe um zu funktionieren und dich gesund zu halten. Essen gut hilft, das Risiko von körperliche Gesundheit Probleme wie Herzkrankheiten und Diabetes. Ein … haben gesund, ausgewogen Diät spielt eine wichtige Rolle in Ihrem Gesamt Gesundheit und Wohlbefinden.

Was macht gute Ernährung aus?

Gesund Essen bedeutet, eine Vielzahl von Lebensmitteln zu essen, die Ihnen die Nährstoffe Sie müssen Ihre Gesundheit erhalten, fühlen gut, und haben Energie. Diese Nährstoffe Dazu gehören Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett, Wasser, Vitamine und Mineralstoffe. Ernährung ist wichtig für alle.

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