Was kann man bei der HCG-Diät für 500 Kalorien essen?
Was kann man bei der HCG-Diät für 500 Kalorien essen?

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Video: STOFFWECHSELKUR HCG DIÄT Tagebuch 7. Tag 500 Kalorien ♥ 2022, Dezember
Anonim

Es gibt zwei Schlüsselkomponenten des hCG-Diät: Einer begrenzt Ihre Aufnahme auf 500 bis 800 Kalorien ein Tag. Die Essen Regime betont Protein aus magerem Fleisch, Fisch und Geflügel und erfordert geringe Mengen an Kohlenhydraten oder Milch und bescheidene Mengen an Gemüse und Früchte.

Außerdem, was kann ich bei einer 500-Kalorien-hCG-Diät essen?

(Um 9 Kalorien pro Gramm ist Fett Kalorie-dicht, also Portionen möchten noch kleiner sein, wenn Fett auf einem erlaubt wäre 500-Kaloriendiät.) Kalbfleisch, nicht marmoriertes Rindfleisch, Hühnerbrust, frischer Fisch mit weißem Fleisch, Hummer, Krabben und Garnelen sind in Ordnung; Fetthaltige Speisen wie Lachs, Aal, Thunfisch, Hering und getrockneter oder eingelegter Fisch sind tabu.

Kann man mit 500 Kalorien auch ohne hCG abnehmen? Die HCG Diätgrenzen Kalorie Aufnahme zu um herum 500 Kalorien pro Tag wochenlang, was es zu einem Extrem macht Last Verlust Diät. Jede Diät, die so arm an ist Kalorien werden machen Du verlierst gewicht. Zahlreiche Studien haben jedoch ergeben, dass die HCG Hormon hat keinen Einfluss auf Last Verlust und verringert nicht Ihren Appetit.

Wenn man dies im Auge behält, warum kann man bei der hCG-Diät 500 Kalorien zu sich nehmen?

Die Diät erfordert, dass Sie nur essen 500 Kalorien pro Tag, angeblich als Teil des Versuchs, Ihren Stoffwechsel zurückzusetzen und Ihre abnormalen Werte zu ändern Essen Muster, wie die FDA in ihrer Warnung vor dem Diät. (1) Die HCG-Diät erfordert auch die tägliche Einnahme des Hormons humanes Choriongonadotropin (HCG).

Wie viel kann man für 500 Kalorien essen?

Manche Leute verwenden a 500-Kaloriendiät als Teil des kürzlich populär gewordenen 5:2 intermittierend Diät planen. Nach diesem Plan du isst ein ausgewogener mediterraner Stil Diät von etwa 2000 Kalorien für fünf Tage die Woche und beschränke dich dann auf 500 kohlenhydratarm Kalorien pro Tag für die anderen zwei Tage.

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