Warum sind künstliche Süßstoffe schlecht für die Gewichtsabnahme?
Warum sind künstliche Süßstoffe schlecht für die Gewichtsabnahme?

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Video: Wie schlimm ist Süßstoff? 2022, September
Anonim

Künstliche Süßstoffe Könnte verursachen Gewicht Gewinnen

Einige Diätetiker – und Experten – glauben, dass die Verwendung von künstliche Süßstoffe kann verursachen Last gewinnen, nicht Gewichtsverlust. Außerdem, weil diese Süßstoffe liefern keine Kalorien, sie verwechseln normale Gehirnsignale, die uns sagen, dass wir mit dem Essen aufhören sollen, wenn wir genug gegessen haben.

Warum sind künstliche Süßstoffe davon schädlich?

Künstliche Süßstoffe sind oft Gegenstand hitziger Debatten. Einerseits sollen sie das Krebsrisiko erhöhen und Ihren Blutzucker und die Darmgesundheit schädigen. Auf der anderen Seite halten die meisten Gesundheitsbehörden sie für sicher, und viele Menschen verwenden sie, um ihre Zuckeraufnahme zu reduzieren und Gewicht zu verlieren.

Wissen Sie auch, dass Sie durch künstliche Süßstoffe an Gewicht zunehmen? Konsumieren künstliche Süßstoffe scheint nicht zu verursachen Gewichtszunahme - zumindest nicht kurzfristig. Tatsächlich ersetzt man Zucker durch künstliche Süßstoffe kann bei der Reduzierung des Körpers hilfreich sein Last - wenn auch bestenfalls nur geringfügig.

Ebenso wird gefragt, wie sich künstliche Süßstoffe auf die Gewichtsabnahme auswirken.

Aber nicht alle Forschungsstudien haben negative Auswirkungen von künstliche Süßstoffe. Einige Forscher haben herausgefunden, dass sie Kalorien einsparen und verlieren, wenn sie kalorienreiche Lebensmittel und Getränke durch kalorienarme oder kalorienfreie gesüßte Leckereien ersetzen Last.

Verlangsamen künstliche Süßstoffe Ihren Stoffwechsel?

Überraschenderweise jedoch Umstellung von Zucker zu ein künstlich, kalorienfrei Süßstoff kann vereiteln Ihre Versuche zu Kalorien sparen und tatsächlich verursachen deinen Stoffwechsel zu verlangsamen, und langsamer Stoffwechsel kann ein wichtiger Faktor bei der Gewichtszunahme sein.

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