Was passiert bei einer Überdosierung von Vitamin C?
Was passiert bei einer Überdosierung von Vitamin C?

Video: Was passiert bei einer Überdosierung von Vitamin C?

Video: Vitamin C - Dosierung kann zu hoch sein?! 2022, September
Anonim

Vitamin C-Überdosierung

Dies liegt daran, dass der Körper die Vitamin. Studien haben jedoch gezeigt, dass Vitamin C Mengen über 2.000 mg/Tag kann zu Übelkeit und Durchfall führen. wenn du verdächtig ein Überdosis, Sie sollten sich sofort an eine Giftnotrufzentrale oder eine Notaufnahme wenden.

Die Frage ist auch, wie viel Vitamin C für eine Überdosierung benötigt wird.

Für Erwachsene die empfohlene Tageszeit betragen zum Vitamin C beträgt 65 bis 90 Milligramm (mg) pro Tag, und die Obergrenze liegt bei 2.000 mg pro Tag. Obwohl auch viel diätetisch Vitamin C ist unwahrscheinlich, dass Megadosen von Vitamin C Nahrungsergänzungsmittel können verursachen: Durchfall. Brechreiz.

Sind 1000 mg Vitamin C sicher? Vitamin C ist wasserlöslich, daher wird ein Überschuss normalerweise mit dem Urin ausgeschieden und nicht im Körper gespeichert. Es ist sicher in fast jeder Menge aus Lebensmitteln, auch Nahrungsergänzungsmittel in empfohlenen Mengen gelten als sicher für die meisten Leute. Versuchen Sie, Ihre zu reduzieren Vitamin C Einnahme um 500 mg pro Woche, bis Sie erreicht haben 1.000 mg ein Tag.

Was passiert davon, wenn Sie zu viel Vitamin C essen?

Zu viel Vitamin C kann Verdauungsbeschwerden verursachen Duwerden am wahrscheinlichsten Verdauungssymptome haben wenn du verbrauchen Sie mehr als 2.000 mg auf einmal. Die häufigsten Verdauungssymptome von übermäßigem Vitamin C Einnahme sind Durchfall und Übelkeit.

Was passiert bei einer Überdosierung von Vitaminen?

Zu viel bekommen von Vitamine Und Mineralien. Aber routinemäßig eine Überlastung von Vitamine und Mineralien können weh tun Sie. Zu viel Vitamin C oder Zink können Übelkeit, Durchfall und Magenkrämpfe verursachen. Zu viel Selen kann zu Haarausfall, Magen-Darm-Störungen, Müdigkeit und leichten Nervenschäden führen.

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