Wie hoch ist Ihr täglicher Gesamtenergieverbrauch?
Wie hoch ist Ihr täglicher Gesamtenergieverbrauch?

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Video: Wie hoch ist der tägliche ZEITAUFWAND im Medizinstudium?! 2022, Oktober
Anonim

Täglicher Energieverbrauch besteht aus drei Hauptkomponenten: 1) Ruheumsatz (RMR); 2) das thermische Wirkung der Fütterung (TEF); und 3) das thermische Wirkung der Aktivität (TEA). RMR macht 60 bis 75 % von täglicher Energieverbrauch und ist die Energie verknüpft mit das Aufrechterhaltung der wichtigsten Körperfunktionen.

Anschließend kann man sich auch fragen, wie hoch der tägliche Gesamtenergieverbrauch ist.

Energieverbrauch ist die Menge von Energie dass eine Person körperliche Funktionen wie Atmung, Blutzirkulation, Nahrungsverdauung oder Sport ausführen muss. Energie wird in Kalorien gemessen, und Ihr Gesamter täglicher Energieverbrauch (TDEE) ist die Anzahl der Kalorien, die Sie täglich verbrennen.

Wie berechnet man den Gesamtenergieaufwand? Gesamtenergieaufwand ist die Menge an Kalorien, die der menschliche Körper an einem Tag verbrennt, angepasst an das Ausmaß der Aktivität (sitzend, mäßig oder anstrengend). Es wird berechnet, indem 30% des Basal addiert werden Energieverbrauch (BEE) Kalorien an die BEE für sitzende Aktivität.

Ebenso fragen die Leute, was den Gesamtenergieaufwand ausmacht.

Gesamt Täglich Energieverbrauch. Prozentuale Aufschlüsselung von gesamt Täglich Energieverbrauch. Die drei Hauptkomponenten sind der Ruheumsatz, die körperliche Aktivität und die thermische Wirkung der Nahrung.

Was sind die 4 Komponenten des Energieverbrauchs?

Der tägliche Energieverbrauch setzt sich aus vier Komponenten zusammen: der Stoffwechselrate im Schlaf, die Energiekosten der Erregung, die thermische Wirkung der Nahrung (oder diätinduzierter Energieverbrauch (DEE)) und die Energiekosten der körperlichen Aktivität oder Aktivität-induzierter Energieverbrauch (AEE).

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