Ist Bio-Erdnussbutter gesund?
Ist Bio-Erdnussbutter gesund?

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Video: Erdnussbutter-Check: So gesund ist die Creme wirklich! | Galileo | ProSieben 2022, September
Anonim

Schon seit Erdnussbutter ist sehr fettreich, eine 100-Gramm-Portion enthält eine satte Dosis von 588 Kalorien. Trotz ihres hohen Kaloriengehalts Essen moderate Mengen an reinem Erdnussbutter oder ganz Erdnüsse ist bei einer Diät zur Gewichtsabnahme vollkommen in Ordnung (11). Zusammenfassung Pure Erdnussbutter ist eine gute Quelle für gesund Fette.

Ist Bio-Erdnussbutter in Anbetracht dessen gesünder als normal?

Weil Ernährungswissenschaftler empfehlen, keine Transfette zu sich zu nehmen, sagt Dr. Brigham natürliche Erdnussbutter ist allgemein gesünder Gesamt als normale Erdnussbutter. Regulär (hydriert) Erdnussbutter hat auch mehr gesättigte Fette als natürliche Erdnussbutter, die das LDL-Cholesterin und das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen können.

Anschließend stellt sich die Frage, sind Bio-Erdnüsse gut für Sie? Erdnüsse sind so beliebt wie sie sind gesund. Sie sind eine ausgezeichnete pflanzliche Proteinquelle und reich an verschiedenen Vitaminen, Mineralien und Pflanzenstoffen. Sie können als Teil einer Gewichtsabnahme nützlich sein Diät und kann Ihr Risiko für Herzerkrankungen und Gallensteine ​​verringern.

Was ist dann die gesündeste Erdnussbutter?

Unten sind 6 gesunde traditionelle Erdnussbuttermarken in keiner bestimmten Reihenfolge

  1. Crazy Richards 100% Erdnüsse alle natürliche Erdnussbutter.
  2. 365 Everyday Value Bio-Erdnussbutter, ungesüßt und ohne Salz.
  3. Trader Joe's cremige Bio-Erdnussbutter ohne Salz, Valencia.
  4. Adams 100 % natürliche ungesalzene Erdnussbutter.

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Erdnussbutter?

Reich an wertvollen Nährstoffen – Erdnussbutter enthält Kalium sowie Proteine, die das Risiko von Bluthochdruck, Schlaganfall und Herzerkrankungen senken. Reich an Ballaststoffen – Es enthält auch Ballaststoffe für Ihren Darm Gesundheit, gesund Fette, Magnesium zur Stärkung der Knochen und Muskeln, Vitamin E und Antioxidantien.

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