Kann Entsaften Mahlzeiten ersetzen?
Kann Entsaften Mahlzeiten ersetzen?

Video: Kann Entsaften Mahlzeiten ersetzen?

Video: Entsaften ohne Entsafter (Trick) [VEGAN] 2022, Oktober
Anonim

Der häufigste Typ ist a Saft schnell, in denenLeute ersetzen ihr Mahlzeiten mit entsaftet Früchte und Gemüse. Es geht darum, Gewicht zu verlieren, indem man auf feste Nahrung verzichtet und gleichzeitig eine erhebliche Menge an Nährstoffen aus dem Saft. Im Allgemeinen sind die Diäten sehr kalorienarm.

Kann ich während des Entsaftens essen?

Nicht konforme Lebensmittel Obst und Gemüse, die zur Herstellung der Säfte verwendet werden, umfassen häufig Sellerie, Grünkohl, Karotten, Kohl, Apfel, Spinat, Rüben und Blattgemüse. Avocados und Bananen haben einen geringen Wassergehalt und nicht Saft gut, aber funktionieren gut insmoothies.

Wie wirkt sich das Entsaften auf den Körper aus? Sie sagen, dass Entsaften kann Reduzieren Sie Ihr Krebsrisiko, stärken Sie Ihr Immunsystem, helfen Sie, Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernenKarosserie, unterstützen die Verdauung und helfen beim Abnehmen. Es gibt jedoch keine fundierten wissenschaftlichen Beweise dafür, dass extrahierte Säftesind gesünder als die Saft Sie erhalten, indem Sie das Obst oder Gemüse selbst essen.

Also, welcher Saft ist gut zum Abendessen?

Hier ist eine Liste einiger fettverbrennender Säfte, die Sie ohne Schuldgefühle genießen können:

  • Karottensaft. Karottensaft eignet sich hervorragend zum Abnehmen, da Karotten kalorienarm und reich an Ballaststoffen sind.
  • Karela-Saft.
  • Gurkensaft.
  • Amla-Saft.
  • Granatapfelsaft.
  • Kohlsaft.
  • Wassermelonensaft.
  • Orangensaft.

Warum ist Entsaften nicht gut für Sie?

Entsaften wurde wegen seiner Neigung genannt, zusätzlichen Zucker – und Kalorien – in Ihre Ernährung einzuschleusen. WannSie eine Frucht entsaften, Sie Entfernen Sie die darin enthaltenen gesunden Fasern. DuIch trinke im Grunde nur Zuckerwasser mit einigen Vitaminen. Und die Ballaststoffe in Obst und Gemüse sind entscheidend für eine gesunde Ernährung."

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