Wie lange dauert es, um 120 Kilo abzunehmen?
Wie lange dauert es, um 120 Kilo abzunehmen?

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Video: 88 Kilo abgenommen - So hat Andreas das geschafft | NDR 2022, Dezember
Anonim

Machen Sie es sich zum Ziel 120 Pfund abnehmen über den Zeitraum von drei Jahren. Nehmen es langsam vorbei verlieren Gewicht über einen Zeitraum von 3 Monaten bei 2 Pfund pro Woche und halten Sie dann Ihr Gewicht über einen Zeitraum von etwa einem Monat aufrecht, bevor Sie wieder abnehmen.

Kann ich in diesem Zusammenhang in 6 Monaten 120 kg abnehmen?

Iss 1200 Kalorien in der ersten Woche: 600 Kalorien zum Frühstück und dann laufe 3 Meilen; 6 mph, 400 Kalorien zum Mittagessen und weitere 3 Meilen laufen und 200 Kalorien zum Abendessen, aber nach 17 Uhr nichts mehr essen.

Wissen Sie auch, wie lange es dauern würde, hundert Pfund zu verlieren? Einer Pfund Fett ist ungefähr 3.500 Kalorien. Zu NS zwei Pfund pro Woche musst du 7.000 Kalorien mehr verbrennen als du nehmen in jeder Woche. Im Verhältnis von zwei Pfund pro Woche, es würde nehmen bis zu 50 Wochen, um Ihr Ziel zu erreichen 100 Pfund. Das mag entmutigend sein, aber 100 Pfund ist ein beachtliches Gewicht.

Anschließend stellt sich die Frage, wie lange es dauern würde, 130 Pfund zu verlieren?

Benutzer von Daily Burn, die mindestens fünf Mal pro Woche 30 Minuten oder länger trainiert haben, für 60 bis 90 Tage berichteten von einem durchschnittlichen Gewichtsverlust von etwa einem Pfund pro Woche.

Ist das Abnehmen von 100 Pfund in einem Jahr gesund?

Obwohl 100 Pfund abnehmen mag wie ein einschüchterndes Ziel erscheinen, es ist möglich und kann sicher durchgeführt werden, indem mehrere Ernährungs- und Lebensstilanpassungen vorgenommen werden. Mit etwas Zeit, Geduld und einem guten Support-System ist es möglich 100 Pfund abnehmen oder mehr in unter a Jahr, abhängig von Ihrem Ausgangspunkt.

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