Wie viel Gewicht kann man mit einer vollwertigen Flüssigdiät verlieren?
Wie viel Gewicht kann man mit einer vollwertigen Flüssigdiät verlieren?

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Video: Wie du bis zu 1 Kg Gewicht am Tag verlieren kannst! 2022, Dezember
Anonim

"Wie Sie verbrennen durch Glykogen du verlierst das Wasser befestigt und Sie speichern Sie zwischen fünf und zehn Pfund Wasser Last," sagte Crupain zu BuzzFeed News. Also ja, du kannst abnehmen auf einen Flüssigkeitsdiät am Anfang, aber es wird wahrscheinlich ziemlich schnell zurückkommen.

Kann man davon mit einer vollwertigen Flüssigdiät abnehmen?

Flüssige Diäten Sind oft sehr kalorienarm Flüssige Ernährung enthalten oft weniger Kalorien als Diäten bestehend aus fester Nahrung. Untersuchungen haben gezeigt, dass sowohl kalorienarm (1.200–1.500 Kalorien pro Tag) als auch sehr kalorienarm (500 Kalorien pro Tag) Diäten mit flüssiges Essen Ersatz kann wirksam sein für Last Verlust.

Was kann ich bei einer flüssigen Diät essen, um Gewicht zu verlieren? Folgende Lebensmittel sind in der Klar-Flüssig-Diät grundsätzlich erlaubt:

  1. Wasser (natur, kohlensäurehaltig oder aromatisiert)
  2. Fruchtsäfte ohne Fruchtfleisch, wie Apfel- oder weißer Traubensaft.
  3. Getränke mit Fruchtgeschmack, wie Fruchtpunsch oder Limonade.
  4. Kohlensäurehaltige Getränke, einschließlich dunkler Limonaden (Cola und Root Beer)
  5. Gelatine.

Wie viel Gewicht können Sie auf diese Weise mit einer flüssigen Diät für 3 Tage verlieren?

Du wirst wahrscheinlich abnehmen auf irgendwelchen Diät wenn du isst weniger als 910 Kalorien a Tag. Aber verlieren 10 Pfund in 3 Tage ist unwahrscheinlich und ungesund. Zu NS nur 1 Pfund Körperfett, Sie Sie müssen Ihre täglichen Kalorien um etwa 500 a. reduzieren Tag für eine ganze Woche. Das bedeutet, dass Sie im Laufe von 7. 3.500 Kalorien aufgeben Tage.

Wie viel Gewicht können Sie in einem Monat mit Trinkwasser verlieren?

Die Wassergewicht, das du verlierst komm schnell zurück, aber das fett Verlust ist echt. Du kannst erwarten, dass NS ~ 1-2 Pfund pro Tag, aber betrachten Sie dies als einen netten Vorteil, nicht als die primäre Motivation. Wenn Siemach es für fett dich verlieren Macht tun es zu lang oder ignorieren Sie Schilder, um zu stoppen.

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