Ist Inferno Hot Pilates sicher?
Ist Inferno Hot Pilates sicher?

Video: Ist Inferno Hot Pilates sicher?

Video: Inferno Hot Pilates 2022, September
Anonim

Inferno Hot Pilates ist ein hochintensives Intervalltraining, das sich darauf konzentriert, alle Körperteile zu trainieren, wobei der Schwerpunkt auf der Aktivierung des Rumpfes und der Gesäßmuskulatur liegt. Es hat eine geringe Auswirkung, also sicher auf die Gelenke, aber mit hoher Intensität, um Ihnen einen hohen Kalorienverbrauch / Training zu ermöglichen. Kommen Sie, trimmen und straffen Sie Ihren Körper auf unterhaltsame Weise, sicher Weg!

Wie viele Kalorien verbrennst du folglich bei Inferno Hot Pilates?

Ziel – jeden zu ermutigen, eine Stunde am Tag hart zu trainieren, währenddessen Verbrennung 400–700 Kalorien.

Ebenso, wie viele Kalorien verbrennst du in einem heißen Pilates-Kurs? Heiße Kurse Wille brennen mehr Kalorien (sei es Yoga oder Pilates), und von diesen ist die dynamischere (d. h. kein Anfänger oder Restaurieren) Klasse) brennt am meisten. Du könnten brennen bis 800 Kalorien in einem Klasse.

Auch zu wissen ist, ist Hot Pilates gesund?

Die Standardvorteile von Pilates noch gelten; es ist ein Ganzkörpertraining. Tun Pilates in der Infrarotwärme unterstützt den Stoffwechsel und verleiht dem Training einen Cardio-Aspekt. In der Hitze erhöht sich Ihre Herzfrequenz ähnlich wie beim Joggen, aber ohne Auswirkungen auf Ihre Gelenke.

Was ist bei heißem Pilates zu erwarten?

Heißes Pilates schafft lange magere Muskelmasse, verbrennt Fett und steigert die Fitness. Es schafft einen stärkeren Kern, verbessert die Durchblutung und erhöht die Flexibilität. Es wird auf einer Yogamatte durchgeführt, wodurch es stoßfrei ist und Ihre Gelenke und Muskeln vor dem Stampfen anderer Übungen wie Laufen und Springen schützt.

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