Wie viele Kalorien hat eine einzelne Erdbeere?
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Anonim

Laut der National Nutrient Database des US-Landwirtschaftsministeriums hat eine einzelne große Erdbeere sechs Kalorien.

Und wie viele Kalorien haben frische Erdbeeren?

Eine Tasse Erdbeeren enthält nur 49 Kalorien und liefert 3 Gramm Ballaststoffe und nur 12 Gramm Kohlenhydrate, was zu 9 Gramm Netto-Kohlenhydraten führt. Erdbeeren haben mehr unlösliche Ballaststoffe als lösliche Ballaststoffe.

Außerdem, wie viel Zucker steckt in einer einzelnen Erdbeere? Einer Tasse roh Erdbeeren hat etwa sieben Gramm Zucker, zusammen mit über 100 Prozent der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin C.

Ist Erdbeere folglich gut zum Abnehmen?

Erdbeeren sind ein gesundes Lebensmittel abnehmen, denn eine Tasse hat 49 Kalorien Erdbeeren. Sie sind auch mit Vitamin C, 3 Gramm Ballaststoffen und etwas Kalzium, Magnesium und Kalium beladen. Erdbeeren sind reiche Quellen für phenolische Antioxidantien, die helfen können: Gewichtsverlust.

Wie viel kostet 1 Portion Erdbeeren?

Essen acht große Erdbeeren wird dir eines Tages geben Portion aus Frucht. Erdbeeren sind reich an Vitamin C und Kalium, außerdem sind sie kalorienarm. 2? Einer Portion Erdbeeren hat weniger als 50 Kalorien. Geschnittene hinzufügen Erdbeeren zu Ihrem Frühstücks-Cerealien für einen guten Start in den Tag.

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