Wie lange muss ich laufen, um 200 Kalorien zu verbrennen?
Wie lange muss ich laufen, um 200 Kalorien zu verbrennen?

Video: Wie lange muss ich laufen, um 200 Kalorien zu verbrennen?

Video: Wie lange muss man laufen, um 1kg Fett zu verbrennen? 2022, Oktober
Anonim

Spaziergang oder überall Fahrrad fahren

Für eine 150-Pfund-Collegiette, gehen für 40 Minuten bei einer Geschwindigkeit von drei Meilen pro Stunde verbrennt 200 Kalorien.

Ähnlich kann man sich fragen, wie lange man laufen muss, um 100 Kalorien zu verbrennen?

ca. 20 Minuten

Man kann sich auch fragen, wie kann ich 200 Kalorien schnell verbrennen? Diese Übungen können in 10 Minuten bis zu 200 Kalorien verbrennen

  1. Springseil, 135 Kalorien in 10 Minuten.
  2. Schwimmen, 116 Kalorien in 10 Minuten.
  3. Kniebeugen, 150 Kalorien in 10 Minuten.
  4. Treppensteigen, 92 Kalorien in 10 Minuten.
  5. Klettern, 100 Kalorien in 10 Minuten.
  6. Laufintervalle, 106 Kalorien in 10 Minuten.
  7. Wandern, 71 Kalorien in 10 Minuten.
  8. Kampfsport, 100 Kalorien in 10 Minuten.

Abgesehen davon, wie viel Bewegung braucht man, um 200 Kalorien zu verbrennen?

Joggen oder Walken. "Wenn Sie gerne die Schlummertaste drücken, ist das Laufen nach dem Tag eine fantastische Möglichkeit, Ihre Bürospannung zu lösen." Ein 25-minütiges Joggen wird brennen 218 Kalorien; Wenn Sie zügig gehen, müssen Sie etwa 45 Minuten zu Fuß gehen 200 Kalorien verbrennen.

Wie lange muss man laufen, um 300 Kalorien zu verbrennen?

Gehen Wirkt Wunder Laut einem Artikel in Harvard Health Publishing ist eine 155-Pfund-Person kann brennen Über 300 Kalorien zu Fuß bei einem niedrigen bis mittleren Tempo von 3,5 Meilen pro Stunde (mph) in einer Stunde. Erhöhen Sie die Geschwindigkeit auf 4,5 mph und Du kannst 300 Kalorien verbrennen in etwa 50 Minuten.

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