Braucht es mehr Kraft, um schnell Treppen zu steigen oder langsam Treppen zu steigen?
Braucht es mehr Kraft, um schnell Treppen zu steigen oder langsam Treppen zu steigen?

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Video: Mehr Sicherheit und neue Trends: Wie sieht die Zukunft des Fahrrads aus? | Faszination Wissen | BR 2022, Dezember
Anonim

Wie viel kraft kann entwickelst du? Du könnten einen Flug von hochfahren Treppen schnell oder du könnte klettern das gleiche Treppe sehr langsam. So oder so, du tun die gleiche Arbeit, weil Sie die gleiche Kraft (entsprechend Ihrem Gewicht) über die gleiche Strecke (die Höhe des Treppe.) Macht ist Arbeit pro Zeit.

Verrichten Sie folglich mehr Arbeit beim Gehen oder Laufen die Treppe hinauf?

Leistung: Du kannst hochgehen ein Flug von Treppe oder du kannst hochlaufen ein Flug von Treppe. In jedem Fall Sie die gleiche Kraft über den gleichen Abstand aufbringen, also Sie machen die gleiche Menge Arbeit. Doch in der Laufen Fall, Sie entwickeln mehr Energie.

Warum ist es einfacher, Treppen hochzulaufen? Treppen hochlaufen zwingt dich auch dazu, gegen die Schwerkraft zu arbeiten, Kraft und Kraft aufzubauen." Treppe sind viel steiler als die meisten Hügel, also Lauftreppen wird machen klettern Hügel Einfacher. Treppenlauf beschleunigt Ihre Herzfrequenz schnell und lässt Sie schneller atmen, um mehr Sauerstoff aufzunehmen.

Wie viel Energie braucht man beim Treppensteigen?

Treppen steigen erfordert 8-9 mal mehr Energie verbrauchen als Sitzen und verbrennt etwa 7-mal mehr Kalorien als eine Fahrt. Sie verbrennen etwa 0,17 Kalorien für jeden Schritt, den Sie steigen, also verbrennst du ungefähr anderthalb Kalorien pro 10 Aufwärtsschritte.

Wie lange dauert es, eine Treppe hinaufzugehen?

Dies hängt von der Fitness, der Geschwindigkeit und der Aufenthaltsdauer jedes Teilnehmers an den Rastplätzen ab. Top-Rennfahrer, die einmal fahren, beenden 36 Treppen in nur 5 Minuten, während der durchschnittliche Teilnehmer nehmen 15 bis 25 Minuten bis zum Ende.

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