Wie viele Kalorien hat eine Tortillaschale?
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Video: Wie viele Kalorien hat ein Döner WIRKLICH? - Türkisches Essen im Fitness-Check 2022, Dezember
Anonim

Auswahl und Speicherung. Beim Kauf von Mehl Tortillas, suchen Sie nach Sorten, die etwa 150. enthalten Kalorien pro Portion (ca. 20 cm) entspricht dies ungefähr zwei Scheiben Brot.

Wenn man dies im Auge behält, wie viele Kalorien hat eine 10-Zoll-Mehltortilla?

Kalorien 170. Fett 4,5 g, 7%. Natrium 410 mg, 17%. 10 - 6 Zoll Tortillas.

Zweitens, wie viele Kohlenhydrate enthält eine 9-Zoll-Mehltortilla? Nährwertangaben

Kalorien 190 (795 kJ)
Natrium 330 mg 14%
Gesamte Kohlenhydrate 30 g 10%
Ballaststoffe 3 g 12%
Zucker 0 g

Wie viele Kohlenhydrate enthält eine Tortilla-Schale?

Nährwertprofile

Mais Tortilla Mehltortilla
Kalorien 96 138
Kohlenhydrate 20 Gramm 22 Gramm
Protein 3 Gramm 4 Gramm
Fett 1 Gramm 4 Gramm

Sind Tortillas gesünder als Brot?

Mögen Brot, Tortillas werden aus einem Getreide hergestellt – entweder Weizen oder Mais, daher sind einige Nährstoffe ähnlich. Ein 12-Zoll-Mehl Tortilla kann fast 300 Kalorien mit mehr Kohlenhydraten enthalten als drei Scheiben Brot. Abgesehen von den Kalorien hängt der Nährwert davon ab, ob die Tortillas werden aus Vollkornprodukten hergestellt und gesund Fette.

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