Wie kann ich meine Spinleistung verbessern?
Wie kann ich meine Spinleistung verbessern?

Video: Wie kann ich meine Spinleistung verbessern?

Video: 5 Tricks, die dein Gehirn schnell verbessern werden! 2022, Dezember
Anonim

VIDEO

Wenn man dies berücksichtigt, ist Spinning ein guter Weg, um Gewicht zu verlieren?

Spinnen ist seit langem dafür bekannt, Fett zu reduzieren und Menschen dabei zu helfen, Pfunde zu verlieren. "Drehen dreimal pro Woche und Sie verbrennen bis zu 1.800 Kalorien, aber ein Pfund Fett entspricht 3.500 Kalorien. Also zu sehen Last-Verlust Ergebnisse, es ist nicht realistisch, Spielraum zu lassen."

Wie schnell werde ich Ergebnisse beim Spinnen sehen? In ca. 2-3 Wochen bist du Wille Bemerken Sie eine Zunahme Ihrer Cardio-Ausdauer, Ihres Energieniveaus, einer erhöhten Kraft in Ihrem Unterkörper und bemerken Sie Veränderungen Ihrer Körperform und/oder Ihres Gewichts.

Ist es außerdem in Ordnung, jeden Tag zu spinnen?

Wenn du liebst Spinnen, tue es jeden Tag ist ideal, oder? Falsch. Ihr Körper gewöhnt sich superschnell an jede Form von Training und Sie werden keine Veränderungen mehr bemerken - wenn Sie nicht zuerst ausbrennen. Ich ergänze meine zweimal wöchentlichen Sitzungen mit Workouts, die meinen Rücken und meine Schultern öffnen, wie Yoga.

Welche Teile des Körpers macht Spinnton?

Entsprechend Spinnen.com, ein 40-minütiger Kurs zielt auf die großen Muskelgruppen (Waden, Kniesehnen und Oberschenkel) in Ihren Beinen ab, um sich schnell zu formen, während die Bauchmuskeln gestärkt werden, die für die Aufrechterhaltung Ihres Oberkörpers erforderlich sind Karosserie Rhythmus.

Beliebt nach Thema