Ist Zucchini oder Gurke besser für Sie?
Ist Zucchini oder Gurke besser für Sie?

Video: Ist Zucchini oder Gurke besser für Sie?

Video: Reiben Sie einfach die Zucchini und fügen Sie die Eier hinzu! Ich koche mehrmals am Tag #91 2022, Dezember
Anonim

100g Zucchini enthält 17 Kalorien, während Gurke hat 15 mit Haut und 12 ohne. Der nährstoffreichste Teil der Gurke ist die Haut, die Ballaststoffe und das Antioxidans Beta-Carotin enthält. Beide Gemüse enthalten auch etwas Vitamin K, Magnesium und Kalium. Pflanzen.

Was ist davon gesünder Aubergine oder Zucchini?

Noch, Zucchini ist ein bisschen gesünder als das Aubergine. Durch den Verzehr von 100 Gramm Zucchini du bekommst 16kcal, während du isst Aubergine in der gleichen Menge erhalten Sie 24 kcal. Vitamin C ist jedoch auf der Seite von Zucchini. Zucchini hat auch viel mehr Vitamin B - 9,5 mg während Aubergine hat 6,9 mg.

Außerdem, was tut Zucchini für Ihren Körper? Zucchini hat eine gute Menge von Kalium: 295 Milligramm pro Tasse oder 8% von dir empfohlener Tageswert. Zucchini ist auch hoch in das antioxidatives Vitamin C, das helfen kann das Beschichtung von dir Blutzellen funktionieren besser, senken den Blutdruck und schützen vor verstopften Arterien.

Warum ist Zucchini außerdem nicht gut für Sie?

Sie sind köstlich, unglaublich gesund und können auf vielfältige Weise genossen werden. Wie auch immer, wenn Sie beißen in ein extrem bitteres Zucchini, es ist Beste es zu entsorgen. Dies ist ein Zeichen für hohe Konzentrationen von Cucurbitacinen, die schädlich sein können.

Ist Zucchini gut zum Abnehmen?

Zusammenfassung Zucchini ist reich an Wasser und Ballaststoffen und dennoch kalorienarm, was alles dazu beitragen kann, den Hunger zu reduzieren und Ihnen dabei helfen, sich satt zu fühlen - was möglicherweise zu. führt Gewichtsverlust im Laufe der Zeit.

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