Welche Auswirkungen hat eine Diät?
Welche Auswirkungen hat eine Diät?

Video: Welche Auswirkungen hat eine Diät?

Video: Abnehmen mit der Keto-Diät: 6 Fragen an eine Ernährungswissenschaftlerin 🥗 2022, Dezember
Anonim

Diät ist schlecht für Ihre geistige und körperliche Gesundheit.

Gewichtsschwankungen bringen eine Vielzahl verwandter Seiten mit sich Auswirkungen die Ihrer körperlichen Gesundheit schaden können. Es überrascht nicht, dass es mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und Bluthochdruck in Verbindung gebracht wurde. Die psychologische Einschlag ist ebenso alarmierend.

Wie reagiert der Körper entsprechend auf eine Diät?

Wie sie erklärt, Diät ist stressig und löst einen Anstieg der Stresshormone aus, die mit einer Gewichtszunahme verbunden sind (insbesondere viszerales oder Bauchfett). Es lässt dich auch deinen Hunger unterdrücken und ignorieren.

Ist eine Diät auch gut für die Gesundheit? Gesunde Ernährung. EIN gesunde Ernährung ist wichtig für gute Gesundheit und Ernährung. Es schützt Sie vor vielen chronischen nichtübertragbaren Krankheiten wie Herzkrankheiten, Diabetes und Krebs. Eine Vielzahl von Lebensmitteln zu essen und weniger Salz, Zucker und gesättigte und industriell hergestellte Transfette zu sich zu nehmen, sind unerlässlich für gesunde Ernährung

In ähnlicher Weise können Sie sich fragen, wie lange es dauert, bis sich Ihr Körper an eine Diät gewöhnt hat?

Sehr oft geben sie auf, ziehen in ein neues um Diät planen und wiederholen Sie diesen Vorgang noch einmal. Realitätscheck: Maltz schrieb, dass es mindestens 21. gedauert hat Tage für Leute zu anpassen. Und die Forschung legt nahe, dass es die meiste Zeit deutlich länger dauert als dieses Minimum.

Hält Ihr Körper während einer Diät Fett?

Der Körper wird speichern das zusätzliche Kalorien als Fett. Das ist weil der Körper ist jetzt zum Auffüllen bereit das hat verloren Fett Speicher, nicht magerer Muskel, verloren während des Hungers. Hungern zum Abnehmen macht dein Körper wahrscheinlicher, in das langfristig, um aufzufüllen Fett. Es verwendet das neuer Grundumsatz aus dem Hungermodus.

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