Ist es gesund, jeden Tag Hüttenkäse zu essen?
Ist es gesund, jeden Tag Hüttenkäse zu essen?
Video: Ist es gesund, jeden Tag Hüttenkäse zu essen?
Video: Hüttenkäse oder Käse? Lecker, schnell und gesund für die ganze Familie! 2023, Februar
Anonim

Hüttenkäse ist ein gut Quelle einiger Vitamine und Mineralstoffe, von anderen enthält es jedoch nur geringe Mengen oder gar keine. Wenn du nur Hüttenkäse essen Im Laufe des Tages erhalten Sie nicht die RDI aller Nährstoffe, die Ihr Körper braucht, um gut zu funktionieren. Sie können im Laufe des Tages Energie verlieren, insbesondere wenn Sie Sport treiben.

Abgesehen davon, warum ist Hüttenkäse schlecht für Sie?

Beim Essen hoher Mengen an Hüttenkäse, erwägen Sie den Kauf von natriumarmen oder natriumfreien Sorten. Eine hohe Natriumaufnahme erhöht bei manchen Menschen den Blutdruck und erhöht möglicherweise das Risiko von Herzerkrankungen (2). Bemerkenswert ist, dass Protein über 70% der Kalorien in ausmacht Hüttenkäse.

Hilft Hüttenkäse beim Abnehmen von Bauchfett? Hüttenkäse Essen viel Hüttenkäse ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Proteinaufnahme zu steigern. Es ist auch sehr sättigend, so dass Sie sich mit relativ wenig Kalorien satt fühlen. Milchprodukte sind auch reich an Kalzium, was nachweislich Hilfe in dem Fett-Brennprozess (25).

Wie viel Hüttenkäse sollte ich dementsprechend am Tag essen?

Erwägen Sie, Hüttenkäse ein Grundnahrungsmittel in Ihrem Diät um die empfohlenen drei Tassen Milch zu erreichen a Tag.

Was ist der gesündeste Hüttenkäse?

Die anderen Hüttenkäse, die wir probiert haben

  • Market Pantry 4% Hüttenkäse mit kleinem Quark.
  • Muuna Classic Cremiger Hüttenkäse mit kleinem Quark.
  • Nancys probiotischer Bio-Vollmilch-Hüttenkäse.
  • Organic Valley 4% Hüttenkäse mit kleinem Quark.
  • Trader Joes 4% Hüttenkäse mit kleinem Quark.

Beliebt nach Thema