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Welche Nahrungsergänzungsmittel entspannen die Muskeln?
Welche Nahrungsergänzungsmittel entspannen die Muskeln?

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Anonim

Dazu gehören die folgenden Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel und Techniken:

  • Kirschen und Sauerkirschsaft. Share on Pinterest Kirschen und Sauerkirschsaft können natürlich wirken Muskel Entspannungsmittel.
  • Blaubeeren.
  • Protein.
  • Magnesium.
  • Kurkumin.
  • Granatapfelsaft.
  • Arnika.
  • Capsaicin.

Wenn man dies berücksichtigt, was ist der beste natürliche Muskelrelaxierer?

Die 8 besten natürlichen Entspannungsmittel, um Gutes zu tun

  • Lavendel. Lavendel ist eine Blume mit vielen Tugenden.
  • Pfefferminze. Pfefferminze wird sehr oft zur Behandlung verschiedener Arten von Muskelschmerzen empfohlen.
  • Rosmarin.
  • Kokosnussöl.
  • Kamille.
  • Baldrian.
  • Passionsblume.
  • Zitronengras.

Ebenso, welches Vitamin oder Mineral ist gut für verspannte Muskeln? Vitamin D tut dem Körper wirklich gut gut. Zusätzlich zur Unterstützung bei der Aufnahme von Kalzium, um stark zu bauenMuskeln und Knochen, Vitamin D hilft Entzündungen zu reduzieren und das Immunsystem zu regulieren.

Und was hilft, verspannte Muskeln zu entspannen?

Behandlungen zu Hause Vielleicht können Sie Muskel behandeln Steifheit zu Hause mit Ruhe, Massage und Anwendung von Wärme oder Kälte. Hitze kann besser sein für Muskel Dichtheit. Kälte kann bei Schwellungen und Entzündungen besser wirken. Zu den Optionen gehören Wärme- und Kältepackungen, Heizkissen und Wärmetherapie-Pflaster.

Wie kann ich meine Muskeln auf natürliche Weise entspannen?

Vielleicht das beste und meiste natürlich Weg zuEntspannen Sie sich Ihre Muskeln ist zu ruhen. Achten Sie auf viel Schlaf, trinken Sie viel Flüssigkeit und versuchen Sie, die Betroffenen nicht zu überanstrengen Muskel. Verwenden von Wärmekissen oder Eisbeuteln auf demMuskel kann sofort Linderung verschaffen.

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