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Wie mache ich meine Haare und Nägel stärker?
Wie mache ich meine Haare und Nägel stärker?
Video: Wie mache ich meine Haare und Nägel stärker?
Video: Natürliches Wundermittel für lange, starke Nägel » DIY Leinsamen-Gel 2023, Februar
Anonim

Hier sind einige Tipps, mit denen Sie Ihre Nägel im Handumdrehen stärken können

  1. Nehmen Sie ein Biotinpräparat ein.
  2. Minimieren Sie die Exposition gegenüber Wasser.
  3. Trinke genug.
  4. Achten Sie auf Ihre Ernährung.
  5. Seien Sie vorsichtig mit das Produkte, die Sie verwenden.
  6. Vermeiden Sie die Verwendung von Gel oder Acrylnägel, wenn möglich.
  7. Gib dein Nägel eine Pause vom Polieren.

Außerdem, was verursacht schwache Haare und Nägel?

Hypothyreose: Niedrige Schilddrüsenwerte kann verursachen mehr als nur brüchige Nägel. Sie können auch Müdigkeit, Gewichtszunahme, trockene Haut, Ausdünnung bemerken Haar, Gedächtnisprobleme, Depression und Verstopfung, nach Harvard Health Publishing.

Zweitens, was soll ich essen, damit meine Haare dicker werden? Die 14 besten Lebensmittel für das Haarwachstum

  1. Eier. Eier sind eine großartige Quelle für Protein und Biotin, zwei Nährstoffe, die das Haarwachstum fördern können.
  2. Beeren. Beeren sind mit nützlichen Verbindungen und Vitaminen beladen, die das Haarwachstum fördern können.
  3. Spinat.
  4. Fetter Fisch.
  5. Süßkartoffeln.
  6. Avocados.
  7. Nüsse.
  8. Saat.

Welche Lebensmittel sind außerdem gut für gesunde Haare und Nägel?

Ernährung für Haare, Haut und Nägel

  • LACHS. Lachs ist reich an Vitamin D und Proteinen und enthält auch Omega-3-Fettsäuren, die das Haarwachstum fördern, indem sie Ihre Kopfhaut gesund halten.
  • SÜSSKARTOFFEL.
  • NÜSSE (NUSSENBUTTER, MANDELN, ERDNÜSSE, WALNÜSSE, CASHEWS)
  • AVOCADO.
  • EIER.
  • HAFER.
  • BLATTGRÜN (SPINAT, KALE)
  • TOMATEN.

Welches Vitamin fehlt Ihnen, wenn Ihre Nägel brüchig sind?

- Ein Mangel an B-Komplex Vitamine, insbesondere Biotin, erzeugt Rippen entlang der Nagel Bett. - Eine Diät fehlt in Kalzium trägt zu trockenem, brüchige Nägel. - EIN Mangel an Folsäure und Vitamin C kann zu Hängenägeln führen.

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