Wie viel Protein ist in einem Krabbenbein?
Wie viel Protein ist in einem Krabbenbein?

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Anonim

Im Gegensatz zu anderen Fleischsorten, wie Rindfleisch, alaskischer König Krabbe ist schlanker Protein, mit nur etwa 100 Kalorien und 19 Gramm Protein pro 100 Gramm Fleisch. Das weiße Fleisch vom König Krabbenbeine ist fett- und kalorienarm, zwei Haupteigenschaften von Nahrungsquellen, die zur Erhaltung einer guten körperlichen Gesundheit beitragen.

Enthält Schneekrabbe hier Protein?

Schneekrabbe Krallen (Wild): (3 oz. (85 g)) Kalorien 60, Kalorien aus Fett 5, Gesamtfett < 1 g, gesättigtes Fett < 1 g, Transfette 0 g, Cholesterin 61 mg, Natrium 130 mg, Gesamtkohlenhydrate 0 g, Ballaststoffe 0 g, Zucker 0g, Protein 14g, Vitamin A 2%, Vitamin C 2%, Calcium 4%, Eisen 12%.

Sind Krabbenbeine auch ein Protein? Mehr Krabbenbein Nutzen für die Gesundheit nicht nur Protein, aber sie sind schlank Protein. Dies steht im Gegensatz zu Rindfleisch, das oft fettig oder stark marmoriert ist. Diese Art von Fett kann schlecht für Ihre arterielle Gesundheit sein. Dieses magere Protein in Krabbenbeine hat auch weniger Kalorien als fettere tierische Proteine, die von Kühen oder Schweinen stammen.

Ebenso, welche Nährstoffe sind in Krabbenbeinen?

Das Gute: Dieses Lebensmittel ist sehr arm an gesättigten Fettsäuren. Es ist auch eine gute Quelle für Vitamin C, Folat und Magnesium und eine sehr gute Quelle für Protein, Vitamin B12, Phosphor, Zink, Kupfer und Selen. Das Schlechte: Dieses Lebensmittel ist reich an Cholesterin und sehr reich an Natrium.

Wie viele Kalorien hat ein Krabbenbein?

König von Alaska Krabbenbeine (Wild): (134g Portion (oder 1 Bein), Kalorien 130, Kalorien aus Fett 18,5, Gesamtfett 2,06g, gesättigte Fettsäuren 0g, Transfettsäuren 0g, Cholesterin 71mg, Natrium 1436mg, Gesamtkohlenhydrate 0g, Ballaststoffe 0g, Zucker 0g, Protein 25,93g, Vitamin A >1%, Vitamin C 1,7%, Calcium 7,9%, Eisen 5,6%.

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