Was tun, wenn Sie sich beim Schaufeln am Rücken verletzen?
Was tun, wenn Sie sich beim Schaufeln am Rücken verletzen?

Video: Was tun, wenn Sie sich beim Schaufeln am Rücken verletzen?

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Video: Eine LWS-Blockade kann sich sofort lösen, wenn du diese Punkte drückst 2023, Februar
Anonim

„Nach einer Verletzung beginne mit dem Auftragen von Eis für das ersten 24-48 Stunden – dies hilft, Blutergüsse, Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren. Stelle das Eis zurück zwischen ein Handtuch und für 20 Minuten auf Muskelkater auftragen. Nach das die ersten zwei Tage mit Wärme abwechseln, um die Durchblutung zu erhöhen und verspannte Muskeln zu entspannen."

Warum tut das Schaufeln demnach meinem Rücken weh?

Muskelzerrung von Schaufeln Schnee, dann ist zweifellos üblich. Anderer gewöhnlicher Schnee Schaufeln Verletzungen betreffen akute zurück Schmerzen und die Anstrengung der unteren zurück Muskeln vor Überanstrengung während Schaufeln Schnee. Als eine andere Version der Muskelbelastung, niedriger zurück Schmerzen kann auch ohne Operation behandelt werden.

Anschließend stellt sich die Frage, wie lange braucht ein zurückgezogener Muskel, um zu heilen? Im Vergleich zu vielen anderen Arten von Rückenverletzungen, ein gezerrter Muskel ist in der Regel einfach zu diagnostizieren und leicht zu behandeln, und die Symptome klingen in der Regel innerhalb von 4 bis 6 Wochen ab. Einige schwere Muskelverletzungen, wie ein komplettes Muskelriss, kann nehmen Monate bis heilen.

Davon ist Schaufeln schlecht für den Rücken?

Aber wenn wir nicht aufpassen, Schnee Schaufeln kann sein schädlich für unsere Rücken. Er sagte, das Verdrehen belastet die Scheiben im unteren Bereich zurück und kann zu Bandscheibenvorfällen und -rupturen führen, daher ist es eine gute Idee, ein Verdrehen zu vermeiden, wenn Schaufeln.

Wie fühlt es sich an, wenn du deinen Rücken rauswirfst?

Wirf deinen Rücken raus kann folgende Symptome verursachen: zurück Steifheit, die hält Sie sich gut zu bewegen. intensiv niedrig zurück Schmerzen. Muskelkrämpfe oder intensive Anspannungen und Entspannung der Muskeln.

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