Wie hilft Vitamin C Vitamin E bei seiner Arbeit?
Wie hilft Vitamin C Vitamin E bei seiner Arbeit?

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Video: Vitamine! Überblick über alle Vitamine und Praxisfragen zu Vitaminen richtig beantworten 2023, Februar
Anonim

Als Antioxidans, Vitamin C bietet Schutz vor oxidativen Stress-induzierten Zellschäden durch Einfangen von reaktiven Sauerstoffspezies, Vitamin E-abhängige Neutralisation von Lipidhydroperoxylradikalen und durch Schutz von Proteinen vor Alkylierung durch elektrophile Lipidperoxidationsprodukte.

Kann ich diesbezüglich Vitamin E und Vitamin C zusammen einnehmen?

empfohlene Tagesdosis für Vitamin E beträgt 22 IE (15 Mikrogramm) und für Vitamin C (Askorbinsäure), 75 bis 90 Mikrogramm", schreiben die Forscher. Unsere Ergebnisse legen nahe, dass Vitamine E und C kann bei Einnahme Schutz vor AD bieten zusammen in den höheren Dosen, die von einzelnen Ergänzungsmitteln erhältlich sind."

Ist Vitamin E auch gut für die Immunität? Vitamin E ist ein starkes Antioxidans und hat die Fähigkeit, den Wirt zu modulieren immun Funktionen. Zusammengenommen legen diese Ergebnisse nahe, dass Vitamin E ist ein wichtiger Nährstoff für die Aufrechterhaltung der immun System, vor allem im Alter.

Zu wissen ist auch, was Vitamin C und E gemeinsam haben?

Vitamin C und E, und Selen sind Antioxidantien, die helfen können, die Haut vor Sonnenschäden zu schützen. Vitamin A, auch als Retinol bekannt, ist der Schlüssel zum Zellwachstum und wird oft als topische Anti-Aging-Behandlung verwendet. Coenzym Q10, auch bekannt als CoQ10, wirkt als Antioxidans, das die Zellen vor Schäden schützt.

Wie hilft Vitamin C Ihrer Haut?

So weit wie deine Haut ist besorgt, Vitamin C ist "ein starkes Antioxidans, das freie Radikale neutralisieren kann", erklärt die staatlich geprüfte Dermatologin Patricia Wexler. "Aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften, Vitamin C hilft bei deine Haut natürlicher Regenerationsprozess, der hilft dir Karosseriereparatur beschädigt Haut Zellen."

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