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Welcher Snack gibt dir die meiste Energie?
Welcher Snack gibt dir die meiste Energie?
Video: Welcher Snack gibt dir die meiste Energie?
Video: Was glaubst du - welche 5 Lebensmittel rauben uns die meiste Energie? 2023, Februar
Anonim

8 einfache energiespendende Snacks, die Sie durch den Arbeitstag bringen

  1. EIN APFEL MIT ERDNUSSBUTTER. Bewahren Sie ein Glas Erdnussbutter in Ihrer Büroküche auf und stecken Sie einen Apfel in Ihre Handtasche oder Tasche, bevor Sie zur Arbeit gehen.
  2. STUDENTENFUTTER.
  3. JOGHURT UND GETREIDE.
  4. EDAMAME.
  5. AIR-POPPED POPCORN.
  6. GEMÜSE UND HUMMUS.
  7. HART GEKOCHTE EIER.
  8. DUNKLE SCHOKOLADE.

Die Leute fragen auch, welche Diät dir die meiste Energie gibt?

27 Lebensmittel, die dir mehr Energie geben können

  1. Bananen. Bananen können eines der besten Lebensmittel für Energie sein.
  2. Fetter Fisch. Fettiger Fisch wie Lachs und Thunfisch sind gute Quellen für Protein, Fettsäuren und B-Vitamine, was sie zu großartigen Lebensmitteln macht, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen können.
  3. Brauner Reis. Brauner Reis ist ein sehr nahrhaftes Lebensmittel.
  4. Süßkartoffeln.
  5. Kaffee.
  6. Eier.
  7. Äpfel.
  8. Wasser.

Zweitens, welche Getränke geben dir Energie? Die folgenden Getränke können helfen, die Energie zu steigern:

  • Wasser. Wasser ist der wichtigste energetisierende Inhaltsstoff auf dieser Liste.
  • Kaffee. Kaffee ist ein erkennbarer Energiebooster.
  • Grüner Tee.
  • Yerba Maté

Wenn ich dies im Blick habe, wie bekomme ich sofort Energie?

Wir haben 28 schnelle und einfache Tipps gefunden, um das Energieniveau zu steigern - keine unaussprechlichen Chemikalien erforderlich

  1. Mittags trainieren. Wenn dieser Energieeinbruch am Nachmittag herumrollt, geh ins Fitnessstudio statt in den Sack.
  2. Iss Schokolade.
  3. Power Nap.
  4. Trinken Sie etwas Kaffee.
  5. Geh raus.
  6. Essen Sie regelmäßig.
  7. Nimm komplexe Kohlenhydrate.
  8. Entscheiden Sie sich für zuckerfreie Getränke.

Was sollten Sie essen, wenn Sie müde sind?

Essen als Treibstoff: 10 Dinge, die man an müden Morgen essen sollte

  • Avocado. Avocados sind voller Vitamine, Mineralstoffe und gesunder Fette, die unserem Körper Energie für Stunden geben.
  • Wassermelone. Selbst eine geringfügige Dehydration kann dazu führen, dass Sie aufwachen und sich nicht gut fühlen.
  • Mandeln.
  • Grünkohl.
  • Bienenpollen.
  • Banane.
  • Spinat.
  • Termine.

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