Was beeinflusst den Ruheumsatz?
Was beeinflusst den Ruheumsatz?

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Video: Ungerecht? Wie der Stoffwechsel dein Gewicht beeinflusst | Quarks 2022, Oktober
Anonim

Jedermanns Ruhestoffwechsel oder BMR ist anders. Einflussfaktoren Ihr RMR umfasst Ihr Gewicht, Geschlecht, Alter und Körperzusammensetzung. Zum Beispiel braucht jemand, der sehr groß und muskulös ist, mehr Energie (mehr Kalorien), um seinen Körper in Form zu halten sich ausruhen als jemand, der sehr klein ist.

Außerdem, welche Faktoren beeinflussen RMR?

Faktoren, die Ihren Ruhestoffwechsel beeinflussen

  • Körpermasse. Eine Person mit einem größeren Körpergewicht hat einen höheren Ruhestoffwechsel als eine kleinere Person, weil ihr Körper arbeiten muss?
  • Körperzusammensetzung. Muskeln verbrennen sogar im Ruhezustand mehr Kalorien als Fett.
  • Alter.
  • Geschlecht.
  • Hormone.
  • Nahrungsergänzungsmittel.
  • Nikotin.
  • Arzneimittel.

Steigt der Ruheumsatz durch Sport? Körperliche Aktivität und Ruheumsatz. Tierstudien haben im Allgemeinen gezeigt, dass einzelne Übung Veranstaltungen und längerfristige Schulungen produzieren erhöht sich im RMR. Dieser Effekt wird bei längerfristigen Interventionen trotz paralleler Abnahmen von Körpermasse und Fettmasse beobachtet.

Können Sie in diesem Zusammenhang den Ruheumsatz erhöhen?

Essen Sie mehr Protein, wenn du erhöhst Ihre Proteinaufnahme, Ihr Körper muss mehr Energie ausstoßen, um sie zu verbrennen, als er möchten für Fette und Kohlenhydrate. Diese erhöhte Energie führt dazu, dass Ihr RMR Zunahme.

Welche Faktoren beeinflussen den Arzneimittelstoffwechsel?

Verschiedene physiologische und pathologische Faktoren können auch den Arzneimittelstoffwechsel beeinflussen. Zu den physiologischen Faktoren, die den Arzneimittelstoffwechsel beeinflussen können, gehören: Alter, individuelle Variation (z. B. Pharmakogenetik), enterohepatischer Kreislauf, Ernährung, Darmflora oder Sex Unterschiede.

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